Студия растяжки в центре
Нижнего Новгорода

Mary Dance Studio

Mary Dance Studio

📌 Группы до 6 человек
📌 Индивидуальный подход
📌 Можно без опыта

8 лет уже делаем людей более здоровыми и гибкими
Находимся на пл. Горького

📌 Группы до 6 человек
📌 Индивидуальный подход
📌 Можно без опыта

8 лет уже делаем людей более здоровыми и гибкими
Находимся на пл. Горького


Mary Dance - это место для тех кто хочет реализовать свою детскую мечту!

С нами вы сможете:

Сесть на шпагат
Найти для себя новые направления
Удивить себя и окружающих своей гибкостью и сексуальностью
Похудеть
Сохранить полученные результаты
Каждый день совершенствовать свое тело.

6 причин почему вам нужно прийти на пробное!


МАЛЫЕ ГРУППЫ

Максимально 6 человек в группе, что гарантирует полный контроль и поддержку от тренера

ЦЕНТР ГОРОДА

Рядом станция метро Горьковская, остановки автобусов и трамвая. Можно приехать из любой части города

ЕСТЬ ВСЁ НЕОБХОДИМОЕ

Мы позаботились обо всём необходимом для комфортной тренировки (коврики, кубики, подушки, питьевая вода).

УДОБНОЕ РАСПИСАНИЕ

Мы работаем без выходных, и вы можете записаться на любое из групповых без привязки к жесткому графику!

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД

На тренировке нагрузка подбирается исходя из ваших возможностей, что раскрывает ваш максимум

СКИДКА НА АБОНЕМЕНТ

В день пробного действует скидка на групповые абонементы в размере 15%, что делает стоимость очень выгодной!

Виды занятий

Stretching

 Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок. 

Поперечный шпагат

Тренировка направленная непосредственно на конкретный вид шпагатов. Поперечный шпагаты - это когда обе ноги широко в стороны)) (бывает путают). 

Гибкая спинка

Целый час тянем только спинку, плечи и руки. 

Актуально для людей, ведущих сидячий образ жизни, чья спина и шея постоянно напряжены.

Булки в огне

Программа направлена на проработку одних из самых проблемных участков женского тела — ягодиц и ног, но не забываем и про прокачку всего тела

Lady Dance

Занятие для тех, кто хочет почувствовать себя свободнее, увереннее, пластичнее.

Через танец раскрываем женственность, музыкальность и выразительность тела.

Продольные шпагаты

Продольные шпагаты - считаются более "женскими", так как легче даются девушкам в освоении, но это очень индивидуально. 
Отлично прорабатываются мышцы тазового дна.

Yoga

Практика, которая сочетает работу с телом, дыханием и вниманием.

Аккуратно включаем силу, гибкость, равновесие и выносливость — без перегруза.

EroTraverse 18+

Отдельное направление в студии, которое идёт по своим абонементам.
Группы строго для девушек.
Прорабатываем сексуальность, раскрепощенность уделяя внимание мышцам тазового дна.

Пробное занятие отдельное!

Не знаете что выбрать? Оставьте заявку на пробное, и мы поможем определиться с направлением!

Наши тренеры

Выбери одного или не выбирай вовсе и ходи ко всем!

Мария Лукина

Екатерина Капустина

Юля Груздева

Виолетта Зудина

Виктория Кондакова

Арина Красильникова

Мария Лукина

Основатель студии

Образование: Педагог-хореограф, но гораздо больше знаний получено из самообразования.
Направления: Растяжка, Шпагаты, Гибкая спина, Булки в огне, EroTraverse

На тренировках много времени уделяет самостоятельной работе и пониманию каждого движения.

Екатерина Капустина

Образование: КМС по худ. гимнастики

Направления: Растяжка, Шпагаты, Гибкая спина и Пилатес.

Катя осознанно пришла в тренерство, чтобы делиться тем, что почувствовала сама: как движение влияет на тело, уверенность и самоощущение.

На занятиях сочетает мягкость и требовательность: внимательна к технике, но всегда поддержит и вдохновит.

Юля Груздева

Юля ведёт у нас исключительно направление танцы и тут сложно говорить о сложности, ведь больше речь про огонь в глазах, который зажигается у каждой девушки после занятия.

Идеально объяснит и подскажет!
Уровень доступности тренировок: Супер простой! 

Подойдёт даже если вы не пробовали вообще танцы!

Виолетта Зудина

Образование: Инструктор групповых программ.

Направления: Растяжка, Шпагаты, Гибкая спина, Булки в огне, МФР.

Имеет глубокие знания и практические навыки, которые сделают ваши тренировки не только полезными, но и увлекательными.

Виктория Кондакова

Образование: Психолог. Опыт — 10 лет занятий художественной гимнастикой.

Направления: Растяжка, Шпагаты, Гибкая спина.

Виктория сочетает спортивный опыт с вниманием к психоэмоциональному состоянию. Её подход — мягкий и разумный: бережная разминка, постепенное развитие гибкости, без перегрузок.

Арина Красильникова

Образование: Инструктор групповых программ.

Направления: Растяжка, Шпагаты, Гибкая спина, Булки в огне.

Арина создаёт тёплую и поддерживающую атмосферу, помогая каждому двигаться в своём темпе. Отличная гибкость и знание техники позволяют ей чётко объяснять упражнения и адаптировать их под участников.

Наши тренеры

Мария Лукина

Екатерина Капустина

Виктория Кондакова

Виолетта Зудина

Арина Красильникова

Юлия Груздева

Абонементы

Групповые

Индивидуальные

Комплексные

Посещение групповых занятий по предварительной записи без ограничений по направлениям

Цены указаны уже с учётом скидки в день пробного занятия!

Пробное занятие

350р

только один раз

Одно любое групповое занятие.

8 занятий

3 825р

Действует 3 месяца

12 занятий

5 100р

Действует 3 месяца

24 занятия

9 350р

Действует 3 месяца

48 занятий

17 850р

Действует 6 месяцев

100 занятий

34 850р

Действует 12 месяцев

Безлимит

5 525р

Действует 31 день

Индивидуальное

1 500р

Действует 3 месяца

Разовое индивидуальное. Всё внимание тренера только на вас, он поправляет, подсказывает и поддерживает (и физически и морально). 

6 индивидуальных

8 100р

действует 6 месяцев

Только Вы и преподаватель, который занимается с вами целый час.

12 индивидуальных

14 400р

действует 6 месяцев

Ещё более выгодно в пересчёте на тренировку

Абонементы, которые включают в себя и групповые тренировки и индивидуальные

Цены указаны уже финальные скидки к данным абонементам не применяются!
Они уже выгоднее чем отдельно групповые или индивы

8 занятий+1 индив

5 100р

Действует 3 месяца

12 занятий+1 индив

6 300р

Действует 3 месяца

24 занятия+2 индива

11 800р

Действует 3 месяца

48 групповых+3 индива

21 300р

Действует 6 месяцев

Абонементы

Групповые

18+ EroTraverse

Индивидуальные

Цены указаны уже с учётом скидки в день пробного занятия!

Посещение групповых занятий по предварительной записи без ограничений по направлениям

Пробное занятие

БЕСПЛАТНОЕ

только один раз

Одно любое групповое занятие (кроме EroTraverse).

8 занятий

3 825р

Действует 3 месяца

12 занятий

5 100р

Действует 3 месяца

24 занятия

9 350р

Действует 3 месяца

48 занятий

17 850р

Действует 6 месяцев

100 занятий

34 850р

Действует 12 месяцев

Безлимит

5 525р

Действует 31 день

Отдельное направление направленное на проработку всего тела. 

Раскрывает сексуальность, женственность одновременно прокачивая и физически.
Скидки не распространяются на эти абонементы!

Пробное занятие

1 000р

только один раз

Пробное на Erotraverse

8 занятий

14 000р

Действует 2 месяца

12 занятий

18 000р

Действует 2 месяца

Индивидуально

4 000р

Разовое групп.

2 500р

Индивидуальное

1 500р

Действует 3 месяца

Разовое индивидуальное. Всё внимание тренера только на вас, он поправляет, подсказывает и поддерживает (и физически и морально). 

6 индивидуальных

8 100р

действует 6 месяцев

Только Вы и преподаватель, который занимается с вами целый час.

12 индивидуальных

14 400р

действует 6 месяцев

Ещё более выгодно в пересчёте на тренировку

Акции для наших любимых клиентов


День Рождения

-20%

Действует на все групповые абонементы   7 дней до и после дня рождения.   

В день пробного*

-15%

Действует на все групповые абонементы в день пробного занятия. Не сутки, а именно в календарный день занятия.

*- цены уже с учётом этой скидки

Продленине

-10%

Скидка на каждый следующий групповой. При условии, что покупка совершена до окончания действующего абонемента .

Приведи подругу

+2зан.

+2 групповых занятия вам на абонемент, при покупке группового абонемента подругой

Ответы на самые частые вопросы

Отзывы

Схема проезда

Нижний Новгород
пл. Максима Горького

(Нажимайте на карту)

От пл. Горького направляйтесь в сторону ТЦ Небо по правой стороне улицы Большая Покровская. Не доходя до автобусной остановки, за аптекой поверните направо. Вы увидите здание с вывеской САУНА (вход справа от неё). Поднимайтесь на крыльцо, а затем на 4-й этаж.

ВАЖНО!!
У нас есть парковка для клиентов! Бесплатная! Пишите заранее!

Mary Dance Studio  2016-2024