Студия растяжки в центре
Нижнего Новгорода

Mary Dance Studio

Mary Dance Studio

📌 Группы до 6 человек
📌 Индивидуальный подход
📌 Можно без опыта

9 лет уже делаем людей более здоровыми и гибкими
Находимся на пл. Горького

📌 Группы до 6 человек
📌 Индивидуальный подход
📌 Можно без опыта

8 лет уже делаем людей более здоровыми и гибкими
Находимся на пл. Горького

БЕСПЛАТНОЕ пробное В ЭТОМ МЕСЯЦЕ
Успевайте записаться!
Осталось...

{dnn} {hnn} {mnn} {snn} {dl} {hl} {ml} {sl}


Mary Dance - это место для тех кто хочет реализовать свою детскую мечту!

С нами вы сможете:

Сесть на шпагат
Найти для себя новые направления
Удивить себя и окружающих своей гибкостью и сексуальностью
Похудеть
Сохранить полученные результаты
Каждый день совершенствовать свое тело.

6 причин почему вам нужно прийти на пробное!


МАЛЫЕ ГРУППЫ

Максимально 6 человек в группе, что гарантирует полный контроль и поддержку от тренера

ЦЕНТР ГОРОДА

Рядом станция метро, остановки автобусов и трамвая. Можно приехать из любой части города

ЕСТЬ ВСЁ НЕОБХОДИМОЕ

Мы позаботились обо всём необходимом для комфортной тренировки (коврики, кубики, подушки, питьевая вода).

УДОБНОЕ РАСПИСАНИЕ

Мы работаем без выходных, и вы можете записаться на любое из групповых без привязки к жесткому графику!

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД

На тренировке нагрузка подбирается исходя из ваших возможностей, что раскрывает ваш максимум

СКИДКА НА АБОНЕМЕНТ

В день пробного действует скидка на групповые абонементы в размере 15%, что делает стоимость очень выгодной!

Виды занятий

Stretching

 Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок. 

Поперечный шпагат

Тренировка направленная непосредственно на конкретный вид шпагатов. Поперечный шпагаты - это когда обе ноги широко в стороны)) (бывает путают). 

Гибкая спинка

Целый час тянем только спинку, плечи и руки. 

Актуально для людей, ведущих сидячий образ жизни, чья спина и шея постоянно напряжены.

Булки в огне

Программа направлена на проработку одних из самых проблемных участков женского тела — ягодиц и ног, но не забываем и про прокачку всего тела

Lady Dance

Занятие для тех, кто хочет почувствовать себя свободнее, увереннее, пластичнее.

Через танец раскрываем женственность, музыкальность и выразительность тела.

Продольные шпагаты

Продольные шпагаты - считаются более "женскими", так как легче даются девушкам в освоении, но это очень индивидуально. 
Отлично прорабатываются мышцы тазового дна.

EroTraverse 18+

Отдельное направление в студии, которое идёт по своим абонементам.
Группы строго для девушек.
Прорабатываем сексуальность, раскрепощенность уделяя внимание мышцам тазового дна.

Пробное занятие отдельное!

Не знаете что выбрать? Оставьте заявку на пробное, и мы поможем определиться с направлением!

Наши тренеры

Выбери одного или не выбирай вовсе и ходи ко всем!

Мария Лукина

Екатерина Капустина

Юля Груздева

Виолетта Зудина

Виктория Кондакова

Арина Красильникова

Мария Лукина

Основатель студии

Образование: Педагог-хореограф, но гораздо больше знаний получено из самообразования.
Направления: Растяжка, Шпагаты, Гибкая спина, Булки в огне, EroTraverse

На тренировках много времени уделяет самостоятельной работе и пониманию каждого движения.

Екатерина Капустина

Образование: КМС по худ. гимнастики

Направления: Растяжка, Шпагаты, Гибкая спина и Пилатес.

Катя осознанно пришла в тренерство, чтобы делиться тем, что почувствовала сама: как движение влияет на тело, уверенность и самоощущение.

На занятиях сочетает мягкость и требовательность: внимательна к технике, но всегда поддержит и вдохновит.

Юля Груздева

Юля ведёт у нас исключительно направление танцы и тут сложно говорить о сложности, ведь больше речь про огонь в глазах, который зажигается у каждой девушки после занятия.

Идеально объяснит и подскажет!
Уровень доступности тренировок: Супер простой! 

Подойдёт даже если вы не пробовали вообще танцы!

Виолетта Зудина

Образование: Инструктор групповых программ.

Направления: Растяжка, Шпагаты, Гибкая спина, Булки в огне, МФР.

Имеет глубокие знания и практические навыки, которые сделают ваши тренировки не только полезными, но и увлекательными.

Виктория Кондакова

Образование: Психолог. Опыт — 10 лет занятий художественной гимнастикой.

Направления: Растяжка, Шпагаты, Гибкая спина.

Виктория сочетает спортивный опыт с вниманием к психоэмоциональному состоянию. Её подход — мягкий и разумный: бережная разминка, постепенное развитие гибкости, без перегрузок.

Арина Красильникова

Образование: Инструктор групповых программ.

Направления: Растяжка, Шпагаты, Гибкая спина, Булки в огне.

Арина создаёт тёплую и поддерживающую атмосферу, помогая каждому двигаться в своём темпе. Отличная гибкость и знание техники позволяют ей чётко объяснять упражнения и адаптировать их под участников.

Наши тренеры

Мария Лукина

Екатерина Капустина

Виктория Кондакова

Виолетта Зудина

Арина Красильникова

Юлия Груздева

Абонементы

Групповые

18+ EroTraverse

Индивидуальные

Посещение групповых занятий по предварительной записи без ограничений по направлениям

Пробное занятие

БЕСПЛАТНОЕ

только один раз

Одно любое групповое занятие (кроме EroTraverse).

8 занятий

4 500р

Действует 3 месяца

12 занятий

6 000р

Действует 3 месяца

24 занятия

11 000р

Действует 3 месяца

48 занятий

21 000р

Действует 6 месяцев

100 занятий

41 000р

Действует 12 месяцев

Безлимит

6 500р

Действует 31 день

Отдельное направление направленное на проработку всего тела. 

Раскрывает сексуальность, женственность одновременно прокачивая и физически.
Скидки не распространяются на эти абонементы!

Пробное занятие

1 000р

только один раз

Пробное на Erotraverse

8 занятий

14 000р

Действует 2 месяца

12 занятий

18 000р

Действует 2 месяца

Индивидуально

4 000р

Разовое групп.

2 500р

Индивидуальное

1 500р

Действует 3 месяца

Разовое индивидуальное. Всё внимание тренера только на вас, он поправляет, подсказывает и поддерживает (и физически и морально). 

6 индивидуальных

8 100р

действует 6 месяцев

Только Вы и преподаватель, который занимается с вами целый час.

12 индивидуальных

14 400р

действует 6 месяцев

Ещё более выгодно в пересчёте на тренировку

Акции для наших любимых клиентов

День Рождения

-20%

Действует на все групповые абонементы   7 дней до и после дня рождения.   

В день пробного

-15%

Действует на групповые абонементы в день пробного занятия. Не сутки, а именно в календарный день занятия.

Продленине

-10%

Скидка на каждый следующий групповой. При условии, что покупка совершена до окончания действующего абонемента .

Приведи подругу

+2зан.

+2 групповых занятия вам на абонемент, при покупке группового абонемента подругой

Ответы на самые частые вопросы

Отзывы

Схема проезда

Нижний Новгород
пл. Максима Горького

(Нажимайте на карту)

От пл. Горького направляйтесь в сторону ТЦ Небо по правой стороне улицы Большая Покровская. Не доходя до автобусной остановки, перед светофором, за аптекой поверните направо. Вы увидите здание с вывеской САУНА (вход справа от неё). Поднимайтесь на крыльцо, а затем на 4-й этаж.

ВАЖНО!!
У нас есть парковка для клиентов! Бесплатная! Пишите заранее!

Mary Dance Studio  2016-2026