Студия растяжки

Студиярастяжки 

Mary Dance Studio

Mary Dance Studio

Здоровье в каждом движении — растяжка как начало пути к подвижности и красивому телу!

Здоровье в каждом движении — растяжка как начало пути к подвижности и красивому телу!

О нас

Mary Dance Studio - это место для тех, кто еще не реализовал свою детскую мечту - сесть на шпагат; для тех, кто уже давно занимается спортом и постоянно ищет новые направления; для тех, кому хочется удивить себя и окружающих своей гибкостью и сексуальностью; для тех, кому важно сохранить полученные результаты и каждый день совершенствовать свое тело.


О вас

Наши клиенты - это люди, которые, в первую очередь, ценят своё время.

К нам ходят девушки (и даже парни), которые живут или работают в центре Нижнего Новгорода - поэтому, студия находится на Большой Покровской 

(2 минуты от метро Горьковская).

Мы позаботились обо всём необходимом для комфортной тренировки (уютный зал, коврики, кубики, подушки, питьевая вода).

Наши тренеры – это специалисты с профессиональным образованием и богатым спортивным опытом, которым они всегда готовы поделиться с вами, а также заразить своей любовью к спорту, танцам и здоровому образу жизни!

Виды занятий

Stretching

 Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок. 

Шпагаты, стойки, красивые стопы, прекрасная осанка и грация. Уже после первого занятия вы ощутите результат, удивитесь собственным способностям, получите заряд бодрости и огромное желание тянуться дальше. Вам не захочется останавливаться! 

Гибкая спинка

Целый час тянем только спинку, плечи и руки. 

Актуально для людей, ведущих сидячий образ жизни, чья спина и шея постоянно напряжены.

Идеальный вариант для людей с различными искривлениями позвоночника, блоками отделов позвоночника и просто очень "забитой" и уставшей спиной.

! Но если у вас серьёзные нарушения, перед посещением занятия обязательно проконсультируйтесь у врача ! 

Булки в огне

Программа направлена на проработку одних из самых проблемных участков женского тела — ягодиц и ног.

Тренировки по этой программе позволяют повысить силу и выносливость мышц, сделать ноги более стройными, подтянуть и укрепить ягодицы, сжечь лишние калории  и улучшить кардиовыносливость.

Совсем не факт, что мы остановимся только на ногах и ягодицах. Планки и скручивания тоже ждут вас!

МФР

Миофасциальный релиз - это упражнения, направленные на высвобождение фасции.
Мы используем массажные роллы для проработки мышц тела, для более быстрого восстановления и расслабления.

Если упрощать, то это больше похоже на самомассаж с проработкой глубоких мышц с помощью массажных мячей.
Может быть не очень приятно в процессе, но эффект почувствуется достаточно быстро!)

Yoga

Классы по классической хатха йоге, здесь акцент на статику, длительное удержание в положениях,  упражнения на развитие силы и выносливости и мышечного контроля) на гибкость тоже, естественно

Идеально подходит для новичков, кто никогда йогу не пробовал или кто редко её практикует, очень подробно объясняем, как отстроить положение

Наши тренеры

Мария Лукина

Надежда Мальцева

Екатерина Фальтина

Юлия Долотова

Алёна Курылёва

Абонементы

Групповые

Индивидуальные

48 занятий

17 000р

Действует 6 месяцев

Нет ограничений по посещению групповых занятий за исключением их суммарного количества

24 занятия

9 000р

Действует 3 месяца

Всё так же нет ограничений по посещению групповых занятий за исключением их суммарного количества

12 занятий

5 000р

Действует 3 месяца

Всё так же нет ограничений по посещению групповых занятий за исключением их суммарного количества

8 занятий

3 500р

Действует 3 месяца

И тут нет ограничений по посещению групповых занятий за исключением их суммарного количества

Безлимит

6 000р

Действует 31 день

Свободное посещение групповых занятий по всем направлениям.

Ходите хоть каждый день, если очень хочется!

Разовое

500р

Стоимость одного занятия

Посещение любого группового занятия без покупки абонемента.

Пробное занятие

350р

и только один раз

Одно любое групповое занятие. При этом, в дальнейшем, абонемент не ограничивает по направлениям

6 индивидуальных

8 000р

действует 6 месяцев

Только Вы и преподаватель, который занимается с вами целый час.

Можно выбрать удобное направление, либо комбинировать. Тянуть и шпагаты и спинку? Легко, можно и Булки + Шпагаты совместить.

Индивидуальное

1 500р

Действует 3 месяца

Разовое индивидуальное. Всё внимание тренера только на вас, он поправляет, подсказывает и поддерживает (и физически и морально). Довольно хорошо подходит как способ закрепления результата на групповых. 

6 Парных индивид.

13 500р

Действует 6 месяцев

Сумма за двоих. Формат индивидуального занятия, но уже тренер + два человека. Подруги, пары, мама+дочь и т.п.

Парное индивидуальное

2 500р

действует на одно занятие

Стоимость разового занятия для двоих (1250 с человека) Всё тот же формат тренер+два человека

Абонементы

Групповые

Индивидуальные

Посещение групповых занятий по предварительной записи без ограничений по направлениям

48 занятий

17 000р

Действует 6 месяцев

24 занятия

9 000р

Действует 3 месяца

12 занятий

5 000р

Действует 3 месяца

8 занятий

3 500р

Действует 3 месяца

Безлимит

6 000р

Действует 31 день

Разовое

500р

Стоимость одного занятия

Пробное занятие

350р

только один раз

Одно любое групповое занятие.

6 индивидуальных

7 000р

действует 6 месяцев

Только Вы и преподаватель, который занимается с вами целый час.

Можно выбрать удобное направление, либо комбинировать. Тянуть и шпагаты и спинку? Легко, можно и Булки + Шпагаты совместить.

Индивидуальное

1 500р

Действует 3 месяца

Разовое индивидуальное. Всё внимание тренера только на вас, он поправляет, подсказывает и поддерживает (и физически и морально). Довольно хорошо подходит как способ закрепления результата на групповых. 

6 Парных индивид.

13 500р

Действует 6 месяцев

Сумма за двоих. Формат индивидуального занятия, но уже тренер + два человека. Подруги, пары, мама+дочь и т.п.

Парное индивидуальное

2 500р

действует на одно занятие

Стоимость разового занятия для двоих (1250 с человека) Всё тот же формат тренер+два человека

Скидки

Скидки не суммируются!

В день пробного

-350р

Действует на все групповые абонементы в день пробного занятия. Не сутки, а именно в календарный день занятия.

День Рождения

-20%

Действует на все групповые абонементы   7 дней до и после дня рождения.   

Для своих

-10%

Скидка на каждый следующий групповой. При условии, что покупка совершена до окончания действующего абонемента .

За подругу

-400р

Скидка действует на следующий групповой абонемент при условии покупки другом/подругой своего абонемента. 

Ответы на самые частые вопросы

А есть отдельные группы для совсем деревянных?

Таких групп нет. Все ходят в удобное для них время. Да и для начинающих будет больше мотивации заниматься усерднее, видя результат другого человека.
Да и большинство людей на тренировке тоже не так давно начинали, так что не нужно бояться)

А я смогу растянуться?

Да, нужно только соблюдения режима тренировок, хотя бы примерно, и полностью выкладываясь на занятиях. График лучше себе составить с парой тренировок в неделю.

Отзывы

Больше отзывов

Больше отзывов

Схема проезда

Нижний Новгород
пл. Максима Горького

(Нажимайте на карту)

От пл. Горького направляйтесь в сторону ТЦ Небо по правой стороне улицы Большая Покровская. Не доходя до автобусной остановки, за аптекой поверните направо. Вы увидите здание с вывеской САУНА (вход справа от неё). Поднимайтесь на крыльцо, а затем на 4-й этаж.

Mary Dance Studio  2016-2024