Студия растяжки

Студиярастяжки 

Mary Dance Studio

Mary Dance Studio

Откройте для себя мир, где каждое движение превращается в грациозный танец, а каждая поза становится шедевром. 
Ваше тело - ваше полотно, вместе создадим шедевр.

Постройте здоровое тело вместе с нами

О нас

Mary Dance Studio - это место для тех, кто еще не реализовал свою детскую мечту - сесть на шпагат; для тех, кто уже давно занимается спортом и постоянно ищет новые направления; для тех, кому хочется удивить себя и окружающих своей гибкостью и сексуальностью; для тех, кому важно сохранить полученные результаты и каждый день совершенствовать свое тело.


О вас

Наши клиенты - это люди, которые, в первую очередь, ценят своё время.

К нам ходят девушки (и даже парни), которые живут или работают в центре Нижнего Новгорода - поэтому, студия находится на Большой Покровской 

(2 минуты от метро Горьковская).

Мы позаботились обо всём необходимом для комфортной тренировки (уютный зал, коврики, кубики, подушки, питьевая вода).

Наши тренеры – это специалисты с профессиональным образованием и богатым спортивным опытом, которым они всегда готовы поделиться с вами, а также заразить своей любовью к спорту, танцам и здоровому образу жизни!

Виды занятий

Stretching

 Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок. 

Шпагаты, стойки, красивые стопы, прекрасная осанка и грация. Уже после первого занятия вы ощутите результат, удивитесь собственным способностям, получите заряд бодрости и огромное желание тянуться дальше. Вам не захочется останавливаться! 

Гибкая спинка

Целый час тянем только спинку, плечи и руки. 

Актуально для людей, ведущих сидячий образ жизни, чья спина и шея постоянно напряжены.

Идеальный вариант для людей с различными искривлениями позвоночника, блоками отделов позвоночника и просто очень "забитой" и уставшей спиной.

! Но если у вас серьёзные нарушения, перед посещением занятия обязательно проконсультируйтесь у врача ! 

Булки в огне

Программа направлена на проработку одних из самых проблемных участков женского тела — ягодиц и ног.

Тренировки по этой программе позволяют повысить силу и выносливость мышц, сделать ноги более стройными, подтянуть и укрепить ягодицы, сжечь лишние калории  и улучшить кардиовыносливость.

Совсем не факт, что мы остановимся только на ногах и ягодицах. Планки и скручивания тоже ждут вас!

МФР

Миофасциальный релиз - это упражнения, направленные на высвобождение фасции.
Мы используем массажные роллы для проработки мышц тела, для более быстрого восстановления и расслабления.

Если упрощать, то это больше похоже на самомассаж с проработкой глубоких мышц с помощью массажных мячей.
Может быть не очень приятно в процессе, но эффект почувствуется достаточно быстро!)

Yoga

Классы по классической хатха йоге, здесь акцент на статику, длительное удержание в положениях,  упражнения на развитие силы и выносливости и мышечного контроля) на гибкость тоже, естественно

Идеально подходит для новичков, кто никогда йогу не пробовал или кто редко её практикует, очень подробно объясняем, как отстроить положение

Наши тренеры

Мария Лукина

Надежда Мальцева

Марина Тихонова

Екатерина Смирнова

Екатерина Фальтина

Ольга Иванова

Абонементы

Групповые

Индивидуальные

48 занятий

13 000р

Действует 6 месяцев

Нет ограничений по посещению групповых занятий за исключением их суммарного количества

24 занятия

7 000р

Действует 3 месяца

Всё так же нет ограничений по посещению групповых занятий за исключением их суммарного количества

12 занятий

4 000р

Действует 3 месяца

Всё так же нет ограничений по посещению групповых занятий за исключением их суммарного количества

8 занятий

3 000р

Действует 3 месяца

И тут нет ограничений по посещению групповых занятий за исключением их суммарного количества

Безлимит

5 000р

Действует 31 день

Свободное посещение групповых занятий по всем направлениям.

Ходите хоть каждый день, если очень хочется!

Разовое

500р

Стоимость одного занятия

Посещение любого группового занятия без покупки абонемента.

Пробное занятие

Бесплатно

Но только один раз

Просто берёте и приходите на групповое занятие. Бесплатно. 

Предварительно записавшись конечно.

6 индивидуальных

7 000р

действует 6 месяцев

Только Вы и преподаватель, который занимается с вами целый час.

Можно выбрать удобное направление, либо комбинировать. Тянуть и шпагаты и спинку? Легко, можно и Булки + Шпагаты совместить.

Индивидуальное

1 500р

Действует 3 месяца

Разовое индивидуальное. Всё внимание тренера только на вас, он поправляет, подсказывает и поддерживает (и физически и морально). Довольно хорошо подходит как способ закрепления результата на групповых. 

6 Парных индивид.

8 000р

Действует 6 месяцев

Сумма за двоих. Формат индивидуального занятия, но уже тренер + два человека. Чаще всего идеально для пар (часто это девушка + парень или девушка + мама).

Парное индивидуальное

1 700р

действует на одно занятие

Стоимость разового занятия для двоих (850 р/ч) Всё тот же формат тренер+два человека

Скидки

Скидки не суммируются, так что выбирайте сразу наиболее выгодную

День Рождения

-20%

Действует на все групповые абонементы   7 дней до и после дня рождения.     Понятно, что и в день рождения она действует, но мало кто будет ей пользоваться прямо сразу, отметить же нужно

Приведи подругу

-400р

Скидка действует на следующий групповой абонемент при условии оплаты другом/подругой своего. Если привели несколько друзей, то на каждый следующий групповой абонемент скидка и так до бесконечности.)

В день пробного

-300р

Действует на все групповые абонементы в день пробного занятия. Не сутки, а именно в календарный день занятия.



Дарим занятие

+1 зан.

Отметь нас в своих социальных сетях в посте или сделай репост из группы в ВК и получи бонусное групповое занятие к абонементу. Максимум можно получить только 2 бонуса на абонемент.

Только своим

-10%

Скидка на каждый следующий групповой абонемент, начиная со второго. При условии, что покупка совершена до окончания действующего абонемента (осталось хотя бы одно занятие).

Ответы на самые частые вопросы

А есть отдельные группы для совсем деревянных?

Таких групп нет. Все ходят в удобное для них время. Да и для начинающих будет больше мотивации заниматься усерднее, видя результат другого человека.
Да и большинство людей на тренировке тоже не так давно начинали, так что не нужно бояться)

А я смогу растянуться?

Да, нужно только соблюдения режима тренировок, хотя бы примерно, и полностью выкладываясь на занятиях. Ходить раз в месяц и ждать результат - довольно странное занятие.

Отзывы

Больше отзывов

Больше отзывов

Схема проезда

пл. Максима Горького

Найти нас довольно просто.
(Нажимайте на адрес выше и выбирайте удобный маршрут)

От пл. Горького направляйтесь в сторону ТЦ Небо по правой стороне улицы Большая Покровская. Не доходя до автобусной остановки, перед газетным киоском поверните направо. Вы увидите здание с вывеской САУНА (вход справа от неё). Поднимайтесь на крыльцо, а затем на этаж.

4-й этаж 1 оф,

Mary Dance Studio  2016-2024